Question

3.根据你身边的不同体育健身活动方式的运动特征,将体育健身活动项目归纳为哪几类

Answer 1

问：3.根据你身边的不同体育健身活动方式的运动特征,将体育健身活动项目归纳为哪几类

答：您好，3.根据你身边的不同体育健身活动方式的运动特征,将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习五大类。体育健身活动强度可划分为小强度、中等强度和大强度三个级别，不同的人，每天的运动强度有不同的选择。小强度运动过程中心率一般不超过100次/分，中等强度运动过程中心率一般在100~140次/分，大强度运动中心率超过140次/分。

答：亲亲，相关拓展：运动对身体健康作用很大，但要做到坚持运动，对一些人来说有一定难度，但也不是无法坚持。人们在开始运动时可以从小强度的运动做起，不让身体感到太累。zui好从熟悉的运动方式入手，过量的运动会让肌肉酸痛、身体劳累，不利于坚持。建议参与群体xing的运动，可以互相监督，互相提醒，有利于长期坚持。