Question

酒精有害健康，有时必须喝酒的话，我们该怎么办呢？

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Answer 1

喝酒伤身这个道理是人人皆知的，但生活中却有很多人把喝酒当做是一种嗜好，甚至有些人喝酒时有一种不醉不归的心态，经常喝酒和从不喝酒的人相比，从不喝酒的人身体会比较健康，而经常喝酒的人患疾病的风险率会更高，那么，有时必须喝酒的话，我们该怎么办呢？

酒精有害健康，有时必须喝酒的话，我们该怎么办呢？

一、酒中含有酒精，不管是量多量少，对身体都会产生一定的伤害，对于人们常说的少量喝酒是养生的说法，其实并不完全靠谱，尤其是有高血压、心脏病、心脑血管疾病的人，喝酒反而会使病情加重，导致血压不稳定，增加心脑血管疾病的风险，因此无论在任何情况下都尽量的少喝酒。

二、在必须喝酒的场合，一定要注意喝酒的速度，喝酒的速度一定要慢，喝酒过快会导致肝脏来不及转化，从而堆积在肝脏内，对肝脏造成一定的伤害。此外，在喝酒之前最好是先吃点东西垫垫肚子，不要空腹喝酒，空腹喝酒对胃的伤害特别大，而且也容易醉。

三、在喝酒时要多喝水，多喝水可以稀释酒精，降低酒精的浓度，促进酒精的代谢，减少酒精对身体的伤害。喝酒之前可以先吃点B族维生素， B族维生素有一个共同点，就是能够参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，能够加速酒精代谢，减少酒精对身体带来的伤害。

其实，酒的种类有很多不管是哪一种酒，都含有一定的酒精成分，不管饮用多少量的酒，对身体都会产生一定的伤害，只不过是危害的大小不同而已，因此，在任何情况下，都尽量的少喝酒或者不喝酒，在必须要喝酒的场合，一定要注意健康的喝酒，减少酒精对身体带来的伤害。

Answer 2

喝完酒喝一些蜂蜜水。蜂蜜水可以有效的解酒，也可以加速酒精的代谢。

Answer 3

可以尽量少喝一点酒或者是到厕所催吐。喝完酒后喝点醒酒汤。

Answer 4

我们在喝酒之前一定要先吃一些东西垫垫肚子，而且一定要多喝一些水。