心里很灰暗的时候应该怎么办呢？
心里很灰暗的时候，怎样才能使心情变好？用以下几个方法。
1.不断的进行学习。
首先，我们的人生路上学习是扮演一个非常重要的角色，无论在任何时候你都不能放弃学习，如果你一旦放弃学习，就会与世界脱节，与社会脱离轨道。所以说，在新型污秽案的时候，我们可以通过学习来充实自己，让自己忙起来，就可以忘记一些比较糟心的事情那。有时候呢，不可否认的是，当你闲下来的时候，你就会一遍遍回想让自己难堪的事情。让自己忙起来，让自己的内心世界充实起来，再者就是学习可以丰富自己的内心世界，让自己不太计较一些可能嗯，一些细枝末节的事情吧，让自己的心胸更加宽广，让自己摆脱一些比较。很多烦恼的事情。
2.追一些比较节奏性很搞笑的电视剧。
这个呢，就是很。平常那种方法吧！其实说让自己的思想麻痹也是一种让自己能够开心的一些方法，首先呢，心情很混乱的时候，比如我们可以通过靠一些喜剧片呢，虽然在这时候你可能忘记了事情，以后可能会想起来，但是你可以付出短暂的一些快乐，比如说你可以看一些周星驰演的一些喜剧片，这时候你可以哈哈大笑，无所顾忌，暂时把一些烦恼抛到九霄云外，这个只能使自己的心情短期的变好，最重要的呢，还是心理的强大。最后就是无论心情有多么灰暗，都请相信日子总会慢慢的变好的。人的一生最重要的就是自己，其实是这样的。
3.找人聊天。
有人说，当你把快乐分享给其他人的时候，那么你就会收获了两倍的快乐，当你把烦恼分享给其他人的时候，你的烦恼就减少了一半，这个是有科学依据的，所以说当你心情很灰暗的时候，你可以找同伴去嗯聊天，然后排解一下自己的这些烦恼啊什么的，当你说了之后，你真的会觉得一些比较开阔呀，心情会变得很好。当然这个人呢？他不是随便找，就是一些知心朋友，他不会在你难堪的时候嘲笑你，而会在你失落的时候去安慰你，这种比较知心的可靠的朋友。当你去找人去书写自己的烦恼的时候，你的心情就会变得很好了。
