Question

每天早上跑步机跑30分钟6公里

Answer 1

问：每天早上跑步机跑30分钟6公里

答：亲，你好，很高兴为你服务，每天早上跑步机跑30分钟6公里，亲，为您具体查询，每天早上跑步机跑30分钟6公里，可以达到减肥效果。每天在跑步机上跑30分钟属于有氧运动，对于身体的好处也是比较多的，不仅仅可以达到强身壮体的效果，并且还可以加快人体的新陈代谢，有利于人的机体当中的脂肪和热量的消耗。与此同时，在日常生活中控制饮食，减少热量的摄入，让摄入量少于消耗量，这种情况下是可以达到减肥的目的，但是并不能够达到立竿见影的效果，需要长期坚持才可以看到效果。感谢您的咨询，希望本次服务能够帮助到您，您可以点击我的头像关注我，后续有问题方便再次向我咨询，最后祝您生活愉快！