Question

怎么可以长高？

我今年14岁166 我的同学都在171以上 怎么可以长高啊 我不打算吃药！ 就是做什么运动？注意什么？吃什么有好处？
详细点！！！！！

Answer 1

喝牛奶，我就是成功的例子，我从来没有间断过，至少每天一袋，我是女生现在178

Answer 2

1.喝豆浆
豆浆比和牛奶好
豆浆的钙比牛奶还高
2.多运动
生长激素一般是在睡眠和运动时分泌的
3.睡眠充足
同上一样
还有宁可睡晚不可晚睡

Answer 3

1.喝豆浆
豆浆比和牛奶好
豆浆的钙比牛奶还高
2.多运动
生长激素一般是在睡眠和运动时分泌的
3.睡眠充足
同上一样
还有宁可睡晚不可晚睡

Answer 4

如果你是在生长发育时期，跳高可以有效地长个，推荐打篮球。。。。。。
如果不是，需要靠一些设备拉伸，例如将脊椎的骨头弯曲的矫正

Answer 5

多运动，但要避免剧烈运动；吃含有钙质的食品，保持营养搭配均衡。