Question

长期每天使用电脑学习六个小时以上的人如何保护眼睛？

我刚上大学，天天都要盯着电脑做作业，看笔记，学习资料，看书。

视力下降是必然，我想知道有什么好方法能减速视力下降。

Answer 1

你好：要看30分钟休息一下，做做眼保健操，向远处眺望一会儿。
不过醋泡黑豆可以治疗看电脑时间长引起眼睛痛，头晕目眩，视力下降。用醋泡黑豆治疗；视力下降，头晕目眩，有奇效。
视力下降，头晕目眩，这是伏案工作者最大的痛苦。因为黑豆中富含抗氧化成分---花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。同时醋泡黑豆也是很好的美容减肥佳品，另外醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用。记得醋要用酿制醋（现在市面上好多醋都是勾兑的无药效）
你可以上网搜一下《醋泡黑豆眼睛》，百度有啊也有卖的

Answer 2

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
PS：度数不深的眼睛尽量不要戴眼镜，伤眼睛

Answer 3

记得有种眼镜 能保护视力的

你可以去买 有点用处的。。

Answer 4

带眼近

Answer 5

一、关于近视的形成有三大学说：
1、近业学说（中医眼科学认为：目得血而能视，但久视伤血）；
2、体质学说（中医眼科学认为：五脏六腑之精气皆上注于目）；
3、遗传学说（中医眼科学认为：先天禀赋不足，则目视不明）。

二、防止近眼、保护视力三大习惯：
1、良好的用眼习惯；（别让眼睛过劳）
2、健康的生活习惯；（户外运动、体育锻炼和文娱活动）
3、合理的饮食习惯。(控制糖类食品，多吃新鲜蔬菜、鱼虾类及粗粮）

三、关于“近视眼镜是戴好还是不戴好”这个问题不能一概而论。
华蜀眼科的中医眼科专家认为：
1、眼镜实际上只是一个工具而已，既然是工具就应该在需要的时候才戴。人的眼睛在18岁左右才基本停止发育，如果在发育期间无论看远看近都一直戴上，那就无异于给眼睛塑型，我们观察在三角形模型里长大的西瓜就不难得出答案。
2、在18岁以后，眼睛基本停止发育是可以经常戴的；
3、在600度以上的高度近视则必须一直戴上度数合适的镜片。

四、建议去正规的中医特色眼科医院采用中医治疗。
中医治近视有三方面的价值：
1、控制近视加重；
2、防止近视并发症；
3、改善视力.