几点睡觉最好
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡现在想好好改改晚上几点睡觉最好？有人说10点有人说11点都不一样有没有权威一点的答案？给理由！...
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡 现在想好好改改 晚上几点睡觉最好？有人说10点 有人说11点 都不一样 有没有权威一点的答案？给理由！
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121个回答
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对身体有益的时间应该是10:00-11:00左右最好
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晚上10点钟左右为宜。
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一般是十点…最晚别超过十一点…
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11到凌晨2点这段时间一定是睡觉状态，否则对身体损害很大
所以回答为11点前
所以回答为11点前
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晚上11点之前睡比较好
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