Question

十八岁女生还能长高吗？

我现在身高155，还能再长高点吗，有什么办法可以促进骨骼生长?

Answer 1

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 2

身高跟遗传、营养及健康状况有关，个体间存在差异，23之前都存在一定的机会。营养状况良好，就还有长高的可能。长高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位！我是20岁，女生156cm，坚持拉伸和锻炼，4个月还长了2.5cm呢，运动量一个星期4到5次就可以。我是看的那个网上的杨云风的长高日记里面的锻炼方法做的，营养也要均衡，蛋白质摄入比如：早上一牛奶，一鸡蛋，中午藕排骨汤，晚上一鸡蛋。运动量运动50分钟左右吧，跳绳600下（分几组），摸高跳60下。压腿15到20分钟，踮脚摸墙60个。这个星期很忙碌，加油！其实时间安排好，还是可以的！锻炼与否每天做个记录，就跟写日记一样，重要的就是个坚持。不过是在紧要处多一份坚持,人生的失败往往是在关键时刻少了坚持。

Answer 3

Answer 4

只要营养好了还是可以长高的，给你举个例子，我妹妹今年20了，前年我上了大学，一年后回家，我发现妹妹长高了不少，其实这个不能说的太绝对，十八岁我认为女孩子还是可以长高的，只不过需要更多的营养供给！

Answer 5

能不能长高因人而异 最最保险的方法是去医院查一下骨骼线有没有闭合。如果闭合，那是决对没有可能再长高了的。如果没有闭合，通过运动和食疗，还是有机会的～ 还是先去医院检查看下吧