晚上想事情睡不着怎么办？ 有什么小方法。？
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朋友，您好。根据你的情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和安神补心丸
注意平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
不要去过多的想一些事情，这样不仅睡不着而且对于事情也没什么帮助
对了亲，睡前喝杯热牛奶非常有效果的，建议你试试。
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不要去想事情，。闭上眼睛全身放松。半个小时之内保证睡着。
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数羊，一直数到999
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喝点点酒啊 醋啊什么的 都可以
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听听郭德纲就睡着了
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