我11岁柔韧度不好下腰和劈叉不行，想学跳舞，可家长不愿意，想自己练柔韧该怎么办？我是女生 20

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剪菇观E
2013-11-20 · 超过15用户采纳过TA的回答

知道答主

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这个必须压韧带。我也是学跳舞的，我有足够的经验。你要对自己狠一点，而且要每天的。不要怕痛，咬着牙坚持，坚持，再坚持！压着压着就慢慢松了。一定要相信我，我也是学跳舞的，哈哈！望采纳！

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Ken_右手幸福
2013-11-19 · TA获得超过929个赞

知道小有建树答主

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自己每天压一压韧带就好了，练跳舞每天压韧带是必修课。
不过我觉得11岁还是长身体的时候，我并不建议你那么早就去压韧带。
我身边有几个朋友小时候也是练这个的，他们个子都不高，我也听一些人说压了韧带个子长起来就慢了

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