Question

怎么通过锻炼来改善驼背呢。发现自己肩部向里缩。有点驼背。现在正好在健身房。怎么通过运动来矫正。

Answer 1

您好，很高兴为您解答！

一，改变睡觉的方式，先暂时去掉枕头睡觉，很多人都是因为枕头过高导致驼背；
二，在健身房里请多练习引体向上的锻炼方式，这样有助于收紧背部肌肉，从而达到矫正；
三，平时坐在椅子上也要多提醒自己或者叮嘱身边的人帮忙提醒自己，一旦驼背了马上提醒。

Answer 2

扩胸运动！还有就是睡觉枕头高度合适，平时多注意，时不时提醒自己注意姿态。

Answer 3

我也驼背，有自己的风格你不感觉很好吗，难道非要按别人的眼光看问题

追问

不能这么想。好比邋遢。这也是风格吗？驼背毕竟还是会影响一个人的精气神的。

追答

呵，我就邋遢，一个人要有自己所在乎的并去全力以赴，也要自己不在乎的，我追求自由随心所欲以及随性