两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了
两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了，为什么还是睡不着？求大神告诉我睡觉秘诀，扯淡的就不要凑热闹了，安眠药什...
两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了，为什么还是睡不着？求大神告诉我睡觉秘诀，扯淡的就不要凑热闹了，安眠药什么的就别说了，答的好就采纳
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27个回答
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你喜欢做什么。比如听音乐。看电影 之类的。时间长的话自然就会睡着吧
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以前听音乐会睡着，现在不知道是心态问题还是怎么了，听歌更睡不着了
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睡不着的时候你在想什么
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干点体力活。很快就睡了。
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闭上眼睛什么都别想，深呼吸，感觉自己的呼吸，可以试下亲
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做不到，做到了就不怕睡不好，
怎么样才能不让自己胡思乱想呢，
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去看心理医生吧 或者去医院看看 这些都是扯淡
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奥，可我觉得自己没用失眠症。只是短暂的吧，我才18岁还年轻，不会得失眠症吧
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.应该不会吧 也许只是短暂的生物钟失调 我以前也有过 一段时间熬夜看电视剧 后来就习惯了 一睡下去 半夜2 3点就醒过来了 就睡不着了 后来慢慢调整 现在就好了 就不清楚你得状况是不是和我一样了 不管怎样 多休息哈 调整一下试试吧
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