两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了
两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了，为什么还是睡不着？求大神告诉我睡觉秘诀，扯淡的就不要凑热闹了，安眠药什...
两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了，为什么还是睡不着？求大神告诉我睡觉秘诀，扯淡的就不要凑热闹了，安眠药什么的就别说了，答的好就采纳
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看看书，喝点牛奶之类的 让自己放松
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试试换个茶叶忱或决明子忱
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看书 直到累了的时候
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你白天可以多运动运动
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没用哇
我睡的时候，老是胡思乱想的
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