Question

吃什么东西能让眼睛变漂亮啊`？

吃什么东西能让眼睛变漂亮啊`？

Answer 1

玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，因此更能发挥其健康效果。

Answer 2

秘方哦
取苹果肉一勺
玉米面一勺
牛奶一勺
麦片半勺
鸡蛋清半勺

做法：将苹果肉在榨汁机里榨成汁 和玉米面混在一起 呈糊状 加上牛奶麦片（最好将麦片磨成粉） 鸡蛋清 搅拌 成品会像稀饭一样
将这个东西 在每次晚上睡觉前 涂在脸上 第二天洗去

Answer 3

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