Question

我是个中学生眼袋大还黑眼圈特别严重怎么办啊？

Answer 1

　　黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?

　　首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应散枣尘摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等冲禅，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

　　此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

　　出现黑眼圈说明身体出现了问题，所以一般的方法效果并不好，用美容院中医的方法进行调理身体的方法祛除黑眼圈是很不错的，不仅可以祛除黑眼圈还能够改善皮肤。中医可以利用眼部推拿法：通过攒竹穴、丝竹穴、岩慧太阳穴三处的公道推拿，使面部神经得到充分的放松，从而有效促进眼部四周的血液循环，进而使眼部肌肉放松，达到消除黑眼圈的效果。

Answer 2

是不是平时作息不规律？中学的学生现在压力应该挺大的

追问

每天10多睡觉。早上6点多起

追答

眼袋一个是遗传的，另一个就是不注意作息，黑眼圈是作息不好加眼部用眼过度不能很好的进行代谢，你可以用眼膜做一下基础的护理，这样会好一些，你的眼周应该很干

Answer 3

保证足够的睡眠，按摩一下眼部

追问

每天10点多睡觉。早上6点多起

这样睡眠不足够吗

我是不是得了什么病啊

追答

不会吧！有的明星眼袋还特别大呢，

追问

哦

我现在15，眼袋大正常吗

追答

这个也因人而异吧，可也不能说就是生病了吧，

Answer 4

早睡早起，不要用眼过度

追问

每天10多睡觉。早上6点多起

追答

你带眼镜吗？

我戴眼镜一直有黑眼圈，消不掉