Question

经常自然醒....

Answer 1

我认为也许是生理机制失常。也就是说你平常的生活作习违反了身体的作习原则，最终导致生理机能受影响，於是造成了生理机能混乱。经常很晚才能入睡，那是因为生理时钟被破坏了，该睡的时候却还处在兴奋阶段，所以睡不著！睡到半夜会自然醒，那是因为生理机制混乱了，该休息的部门没有去休息，反而跑去开工，所几你就会自然醒了！我也有时候有这种情况，但我尽量顺应自己这种情况，并不过分焦虑，慢慢就会过去了。如果是年轻人有时候是头天晚上吃的太少了，胃里面空了，已经无可消化了，也就没有营养和血液供给其他脏腑器官了，这些家伙们处于缺少动力供给的状态，人可不就醒了么。如果是年长点吃得太饱，也容易引起生理紊乱，也有这种现象。 或者有时候是白天精神压力过大，思想负担太重。如果自己解开了心结，睡眠也就好了。但我最近还是会在四五点钟醒来，没关系，醒了就醒了，看书做家务听音乐，做点儿喜欢做的事情。 根据你的情况，如果你自认为上述几种情况都不是，那就得去看看中医了。记得好像是说3-5点是肺经当令，具体看看中医专家大夫怎么说。其实呢，每个人睡眠多少时长、到几点才醒，答案是因人而异的。只要你不觉得影响白天精力，不影响正常的学习、工作和生活就好。如果是没病我还特羡慕你这样的。

Answer 2

那说明你的生物钟养成的很好

Answer 3

自然醒最好了 当然三更半夜的时候自然醒就不好了。

Answer 4

好事。

Answer 5

不自然醒难道一直睡吗。