怎样在一个月内长高10厘米

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匿名用户
2016-11-09
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长高这种事情急不得,得慢慢来
  1、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
  1、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。
  3、跳完绳后休息十分钟。
  4、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
  5、压完腿伸懒腰40次。
  6、然后再适当的涂(寇泉雅)给腿关节做按摩,促进腿部骨骼的发育
  7、睡觉。
  8、早晨起床时,重复5、6的动作。
  9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!
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何金昌内增高鞋
2019-01-23
知道答主
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你可以穿何金昌内增高鞋,内增高鞋可以增高5-13cm,内增高鞋和普通的鞋子一样,隐形内增高鞋由何金昌发明的
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小方11220
2016-11-09 · TA获得超过126个赞
知道小有建树答主
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内增高,只需一秒
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