一个月不吃晚饭能减多少斤！
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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坚持了半年晚上只吃水果，才终于见到了减肥的效果，当然效果喜人
减肥最好不要看短期效益。
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不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！
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节食会反弹
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为何啊
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除非你一辈子不该
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