Question

跑步什么时候最好

Answer 1

跑步是锻炼身体的最好方法，跑步就是有氧运动，有氧运动不分时间段，通过运动，达到锻炼身体的目的，上午可以进行，早晨可以进行，晚上也同样可以进行这项活动，只要方便时。跑步是全身心放松，四肢运动，手臂也随着两腿的运动随之摆动，有节奏的运动。呼吸也是有规律的，呼出体内废气，吸进新鲜空气。

Answer 2

个人觉得最好是早晨六点左右因为那时空气比较清鲜。个人觉得最好是早晨六点左右因为那时空气比较清鲜。个人觉得最好是早晨六点左右因为那时空气比较清鲜。

Answer 3

最好早上5点半起床，跑步是最佳时间的。因为早上经过跑步热身，身体各器官都处于很灵活的状态。更加加速了身体新陈代谢，总之身体的各个部位均开始高效运转，这样有利益全天学习与工作的。

Answer 4

跑步其实最好的时间应该在早晨，太阳已经出来之后，这时的空气都已经被太阳笼罩，没有阴气，所以适当的跑步可以锻炼身体，打开肺活量。这样一天都会觉得身心舒畅

Answer 5

不一定，有的人喜欢晨跑，有的人喜欢夜跑，其实让我说就是，你什么时候有时间什么时候想跑，哪就跑就行了，不一定有顾定时间，，，