Question

如何预防听力下降？下降后应该怎么办？

Answer 1

• 日常生活防噪音。倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

• 保持良好的心理状态。如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

• 按摩。按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。

• 注意用药。应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！

• 最好不要挖耳朵。经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

• 保健之道多补肾。中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

• 不要过长时间使用耳机。当你经常使用mp3，mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。

Answer 2

你好，如果预防听力下降和听力下降之后怎么办？首先如何预防听力下降。听力下降是听觉系统的病变引起的听觉障碍，我们日常生活要有注意耳部清洁，注意休息，避免长时间熬夜和精神紧张压力过大，还有避免长期生活在噪声环境中，避免噪声对听力的伤害；平时喜欢戴耳机听歌的，不要长时间佩戴和播放声音过大，造成听觉疲劳引起听力下降；还有注意自己的身体健康，用药小心，避免有些药物致聋。 最后听力下降怎么办，如果听力下降已经形成，无法恢复听力的，也是要尽早干预起来，根据情况可以选择验配助听器或者人工耳蜗提高聆听。

Answer 3

不熬夜 不饮酒，听力下降后 可以医院就医

Answer 4

平时饮食少辛辣刺激的，注意休息，保持身心愉悦。避免在噪音的环境下