Question

怎么减肥比较好

Answer 1

少吃含脂肪的荤，多运动，不贪睡，以素食为主，坚持6个月便有效，最多不超过一年。

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

控制食量
多多运动
减肥不是件容易的事，一定要持之以恒，要有耐力！正常来说，一个月瘦10斤是健康的，如果你瘦了太多，极其有可能会反弹的！

Answer 4

要其他选择都不要选择吃药，会反弹.最好选择做运动,最主要还是要坚持.不要吃油腻的高热量的东西多吃蔬菜水果.坚持就是胜利.

Answer 5

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。