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胰岛素是控制血糖的一把好帮手，除了用药物来控制以外，生活中也有很多“天然胰岛素”。
一．蔬菜
蔬菜属于膳食纤维，有利于增强饱腹感，从而避免吃太多其他的食物，因此有利于降低饭后血糖上升来达到控制血糖的目的。
二．燕麦
燕麦含有丰富的β葡聚糖，多以淀粉喝纤维的形态存在，是一种水溶性膳食纤维，对人体有很多好处。比如可以帮助人体平衡血糖、降血脂等等。
三．肉桂
肉桂在印度被作为香料来使用历史已经非常悠久了，但是除了作为香料，肉桂也可以用作药物等。肉桂有利于控制血糖维持血糖稳定，但是肉桂不可长期食用，不然容易沉积毒素在体内。
四．山药
山药里面含有丰富的粘液蛋白，粘液蛋白能包裹其他食物，使糖分被缓慢地吸收，有利于使血糖得到调控。
五．核桃
核桃含有丰富的蛋白质、膳食纤维和优质健康脂肪，平常可以作为消遣小零食或者加餐食用。核桃中的脂肪酸可以降低坏胆固醇，提高好胆固醇水平。
六．玉米须
玉米须最早被用于治疗糖尿病，应用十分广泛，很多人称之为“最老的降糖药物”。多吃玉米须有利于控制血糖，使非常棒的天然胰岛素。
七．海带
日本人称海带为“长寿菜”，海带能够把食物中的脂肪带出体外。其中的岩藻多糖是一种优质膳食纤维，有助于帮助控制血糖。
这些“天然胰岛素”，每天吃一点对控制血糖很有帮助！
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糖尿病患者应该多吃，没有糖分的，或者糖分含量低的食物，可以多吃玉米，小麦，白菜和豆制品
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个人认为就是，多吃一些芹菜，还有就是少吃一些糖类多的东西
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很多粗粮都是天然胰岛素比如玉米面高粱面
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多吃粗粮玉米面，白面，红面黑面等等，农村的产品
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