Question

如果经常做梦会影响睡眠质量么？

经常做梦，第二天起床精神上总感觉有点累，怎么办？

Answer 1

如果经常做梦会影响睡眠质量的。我以前就这样。后来找了一个老中医吃了点中药，现在已经不做梦了。睡眠质量也上来了。不妨你也试试吧！得上正规医院找中医。

Answer 2

您好。经常做梦是不好的，本身白天压力大，导致脑子里想的事情很多很复杂。以后学会放松，睡觉本身是一种休息，做梦脑子还会处于工作状态。减少压力。早点休息

Answer 3

肯定会，因为你做梦是你的大脑没有休息，所以你会感到很累，时间长了休息不好肯定对你的身体健康有影响。

Answer 4

俗话说日有所思，夜有所梦，不要给自己太多心理压力，做些舒缓心情的事情，比如运动或者听下音乐，可以更好的助眠。

Answer 5

脑电波描记，那些“梦多”“整夜做梦”的人睡眠周期和正常人并没有什么差别，伴有梦的快动眼睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。
所以说，睡眠质量的高低与做梦多少没有直接关系