我要怎么挽回？
吃饭想起也会哭 睡觉时候也会哭 做梦他也会哭 我要什么时候才能熬过看谁都像他的日子 他把我都删了 我把他微信加回来了 但是不聊天 他也不让我看他朋友圈 我都不知道该怎么办 展开
在分手后，很多女生说:“他把我电话拉黑，朋友圈屏蔽了，这样是不是我没有任何挽回的机会了，我们的感情回不了过去”。
很多人误解认为挽回就是在破碎的感情中重修旧好，解除现阶段的矛盾就能够让男友回心转意，但是一份感情在千疮百孔的基础上修复你们根本的问题不解决，你们的感情只会在分手，复合的轮回当中不断的重复。
不断地磨损内耗你们之间的感情，磨尽双方的力气自然而然的让岁月静好，各自安好的境地。
分手是一件让人难以接受的事情。 我到底哪里不好，你要和我分手？ 她到底哪里好，值得你为了她和我分手？ 你说的那些问题我都能改，能不能不要分手？
为什么分手这么让人痛苦，因为分手传递出来的信息是否定，【我不够好，所以你要和我分手】，这太让人难以接受了。 平常我们被批评了，都会觉得很难受，情绪糟糕大半天。更何况，分手还是最亲密的人提出来的否定，足够你难受很长很长一段时间了。
分手意味着否定
分手后特别痛苦的一件事是，不管什么都能拐个弯想到他，一想到他情绪就崩了。突然失去一个人真的很痛苦，逮到一个人就想说，我真的好难受，我该怎么办。能说出的苦便不算苦，有些人可能连说都说不出来，痛在心里。
这也是心理学的赋予效应：如果你从未拥有一个人，那你不会觉得有多难受。但拥有后再失去，这种失去感会让你倍感难受。
让人痛苦的失去感
分手后除了失去感会让人痛苦外，就连那些曾经幸福的回忆都让人觉得那么难受。
以前，他对我那么好，他天天“宝贝”地叫我，他说会永远爱我，怎么现在就变了呢？分手的时候，他那么冷漠，那么绝情，为什么会这样，难道以前的爱都是假的吗？ 以前的爱是真的，只不过现在不想和你在一起也是真的。
巨大的落差感，以前有多甜蜜，分开后就有多痛苦
怎样的分手方式是你能够接受的？他洋洋洒洒写了几万大字向你道歉，告诉你你们不合适，余生愿你幸福。再来个具有十足仪式感的分手告别，你可能就没那么难以忘记了。
但现实中的分手，如我上面回答里所言以及评论回复来看，有太多人在分手的时候，都选择冷暴力，突然而至，对方只能被动接受，这给人的感觉就是蔡格尼克效应，那些未完成的事总是让人如鲠在喉，难以忘记。
蔡格尼克效应导致的难以忘怀
忘记一个人就是这么难，那是不是真的忘不了就要去挽回？“挽回，不是挽回对方，而是挽回你对待关系的态度。从你开始不认真那刻起，今天已注定发生。”当你们相处时出现矛盾双方不主动去解决，只会让问题积累，问题不会随着时间推移自主消耗只会越来越多。
当你决心要挽回这段爱情时，你必须要注意使用正确的挽回方式，挽回爱情是有一个过程的，必须自己要做好心理准备面对这条道路，正确面对自身的问题，抱着解决问题的决心而不是害怕面对再激发对方不安的情绪，再去逃避问题。
正确使用二次吸引是在你们以前的问题上面，调整好相处模式，提高自身价值，抛弃自己不安的情绪，用积极阳光的心态面对他，让他重新被你吸引，有重新在一起的冲动。
在挽回前，先想清楚你们分手的根本原因（很多引发分手的最后事件其实只是导火线），仔细分析一下是否能够解决，如果真的不能解决的话，还是不要勉强去挽回了，否则也只会是徒劳无功。
最后，如果他值得你挽回，而你也真心想挽回，你们的分手问题也能得到妥善解决的话，那就大胆地去挽回吧，当然也不能太盲目，还是要讲究方法的。
如果你也有挽回感情的问题不知道怎么办，可以私信我教你怎么做哦，祝好。
wanhui452
①你要让她看到你痛改前非的决心。你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。
②用行动来让女人感觉到你是真的爱她。你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。
