Question

小米粥的热量高吗 吃小米粥会长胖吗

Answer 1

小米粥热量，46
大卡（100克）≈三分之一碗米饭
小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。
但是喝粥消化比较快，最好搭配些其他谷薯类粮食来吃，另外增加蔬菜、蛋奶类食物摄入。