Question

脾气太暴躁怎么改善

Answer 1

一、发脾气的时候深呼吸

因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。

二、生气的时候喝一杯水

很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。

三、控制自己的语速

平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

四、意识到发脾气的危害

要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。

五、让自己安静下来

平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。

六、多做一些开心的事情

如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。

七、学会放下

很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。

八、不去碰可能会发脾气的一些事情

有些人也许和我们脾气一样暴躁，我们就少接近。工作的事情，有些是我们分内的，还有一些很麻烦的是职责之外的，也可以跟朋友一起去完成，一个人去完成也容易生气，可以避开。

Answer 2

首先这个脾气暴躁很有可能是其次肝不好引起的，这是最根本的因素，如果排除了这方面之外脾气还是暴躁的话，就建议你多读一些修身养性的书，听一些舒缓的音乐来排解一下自己烦躁的，其次是在你发情绪的时候自己提醒自己注意一下。

Answer 3

要是脾气太暴躁的话，可以试试自己在发脾气之前控制住自己冷静几分钟看看几分钟之后自己回想这件事还有没有那么生气。这样或许可以帮助你以更缓和的态度来对待事情

Answer 4

用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气

Answer 5

如果脾气太暴躁了，你可以多去找一些，那些脾气好的就行了，特别顽皮的就更好一些，他会更改你的性格和你的脾气，其实想要更改自己的脾气，你可以多去散散心，听音乐，打打游戏，这样子，脾气就会好一些