屈光不正是什么意思?
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就是眼睛可能存在近视、远视或者是散光的情况,建议去医院精准验光,确定眼睛屈光不正的类型,如果说已经影响了日常视物,那么需要佩戴合适的眼镜矫正。
另外还需要注意:
一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素,不从眼睛所需的营养,增强眼睛的抗疲劳能力,更好的保护视力。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良,体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
另外还需要注意:
一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素,不从眼睛所需的营养,增强眼睛的抗疲劳能力,更好的保护视力。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良,体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
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近视,远视,散光都属于屈光不正,通俗的理解就是视力存在问题。
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1、屈光不正是指在没有使用调节功能时,平行光线经过眼球的屈光作用后,无法在视网膜上形成清晰的物像,而在视网膜前后都有成像。主要有远视,近视和散光。
2、导致屈光不正的原因很多,其中遗传因素是主要原因之一,眼睛使用不当也是不可忽视的原因之一,儿童处于生长阶段,同时不注重用眼卫生,读书、写字姿势不当,或者光线不好,导致眼睛和书的距离太近,或者看书时间太长,或者走路、坐汽车看书等等都会导致眼睛过度疲劳,导致屈光不正。
2、导致屈光不正的原因很多,其中遗传因素是主要原因之一,眼睛使用不当也是不可忽视的原因之一,儿童处于生长阶段,同时不注重用眼卫生,读书、写字姿势不当,或者光线不好,导致眼睛和书的距离太近,或者看书时间太长,或者走路、坐汽车看书等等都会导致眼睛过度疲劳,导致屈光不正。
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屈光不正是指外界平行光线进入眼内后不能正常聚集在视网膜黄斑部的情况,主要包括近视、远视、散光。
1、近视
是最常见的一种屈光不正,是由于平行光线进入眼球屈光系统后聚焦在视网膜前不能形成清晰的像所致。
2、远视
是平行光线进入眼球屈光系统后聚焦在视网膜后部,导致视网膜上成像模糊所致。
3、散光
是光线进入眼睛后难以聚焦于某一个点,不能形成清晰物像所致,常有视物重影表现。
1、近视
是最常见的一种屈光不正,是由于平行光线进入眼球屈光系统后聚焦在视网膜前不能形成清晰的像所致。
2、远视
是平行光线进入眼球屈光系统后聚焦在视网膜后部,导致视网膜上成像模糊所致。
3、散光
是光线进入眼睛后难以聚焦于某一个点,不能形成清晰物像所致,常有视物重影表现。
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