Question

考试时孩子非常紧张，怎么才能放松下来呢？

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Answer 1

这个时候，家长多理解沟通，让孩子放松，可以陪同看场电影，饭后散散步，家庭话题多谈论一些轻松愉快的，转移孩子的思想注意力。告诉孩子考试没有那么可怕，目的是测试前期课程掌握程度，只要课堂用心听课，尽力完成老师安排布置的任务了，无论考的分数多少，你在爸妈眼里都是最棒的

你的孩子再怎么着都疼，但是如果说你没有教育好孩子的话，那么这个社会会听教育孩子的。你现在溺爱孩子，等孩子进入社会了社会不会溺爱他的社会给他沉重的打击。让他知道什么才是社会险恶！

都说家长是孩子最好的榜样，所以作为家长来说，一定不能够后在孩子面前表现的如此的暴力，你可以让打人的孩子给孩子道歉，也可以通过老师和同学家长沟通一下！但是她不能够出手去打孩子！这样一来，别人只会说打孩子的家长不对，不是吗？

把一份爱分成几份，每个孩子就享受到了几分之一的爱，再说，孩子一多，整天在父母跟前嗡嗡的，一会你哭了，一会他打架了，弄得父母焦头烂额的，父母还哪有心思溺爱呀。

好是能一家人一起做一些每个家庭成员的都可以参与进来的事情，这期间也不要提什么考试之类的，信息他就是对他最好的鼓励。千万不要像有些家长动不动就说：“都快中考了你怎么还在看电视，玩游戏。这样之类的话真的会让孩子感觉不舒服。”

但是不要过度紧张，而缓解过度紧张的方法就是，要给孩子鼓励和支持，让他知道只要尽自己最大的努力就好，不需要太考虑结果，即使结果不尽如人意也没有关系，只要尽自己最大的努力拼搏过就无悔，就这样给把孩子的心态调整好，就已经是最好的放松了。

Answer 2

临近考试的前一个晚上家长尽量要多和孩子沟通一下，让孩子做一些放松的事情，不要总盯着课本看了，考试的那一天也尽量不要和孩子说一些会让他感觉心理压力很大的话，让他用排查心去面对这一次考试。

Answer 3

在考试之前可以适当出去散散步，呼吸一下新鲜空气，这样就会缓解孩子的紧张。

Answer 4

应该让孩子去做一些放松的运动，或者做一些他喜欢做的事情，能让他的心情有所缓解。

Answer 5

可以选择带一瓶冰水，感觉紧张的时候就喝两口凉水，深呼吸一下就会放松了。