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按照中国人的饮食结构，早餐吃点稀饭、馒头或包子、再加上一个鸡蛋这样的早餐就很完美了，希望我的回答能帮到你。
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俗话说，早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃得少，所以早餐要选择有营养的食物，例如牛奶鸡蛋豆浆等。
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牛奶
鸡蛋
蛋糕
稀饭
馒头
怎么便捷，怎么吃。
我的个人观点，仅供参考。
鸡蛋
蛋糕
稀饭
馒头
怎么便捷，怎么吃。
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早餐吃鸡蛋、面包、火腿肠、牛奶、燕麦，有营养又健康。
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早餐很重要，所以我向你推荐小米粥，一个鸡蛋一块，全面面包一小碟新鲜蔬菜
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