Question

运动如何改变大脑？

Answer 1

运动改变大脑与大脑的两个关键区域息息相关。一个是前额叶皮质，在你的额头后面，对决策、专注、注意力很重要。

神经科学研究中最常见的研究发现，在长期运动的效应这方面，就是改善注意力功能，而这功能取决于前额叶皮质。

第二个关键区域是颞叶。一左一右，颞叶的深处是个关键的结构，重要功能是让你能够针对事实和事件来形成并维持新的长期记忆。那个结构就叫做海马体。海马体是人类一个重要的情绪和学习记忆的脑区。

运动能产生全新的脑细胞，海马体中全新的脑细胞能增加海马体的数量。

当海马区域的血容量大大增加，血液循环更好，可以直接提高认知能力，同时提升长期注意力。

Answer 2

作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。 运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！

Answer 3

运动改造大脑