Question

为什么？一般世界上性格内向的人，一般这样性格的人，都是比较孤僻，敏感，以及多愁善感，所以总是会爱，

胡思乱想和纠结一些无关紧要，
而且还根本就不关自己的事，会很在乎别人，对自己的看法，容易沉浸在，
自己的小世界里，因此有着很敏感的内心，
以及很强的同理心是吗？
例如，自己内心明明清楚的知道，电视剧里的故事情节以及台词，全是虚构的，
并不是真实的，而且全都是已经决定好了的
是绝不可能会，在改变了的。
可是自己，却总是会非常纠结电视剧里的，
故事情节以及台词，
尤其是，会非常纠结电视剧里的一些剧情非常虐心的故事情节，以及台词，而且自己内心，还总是想着，让电视剧里的故事情节以及台词包括人物的想法以及动作，
全都按照，自己内心的想法，
来进行和发展下去。
因此自己在看电视剧的时候，
总是会把，电视剧里的几集，剧情非常虐心的故事情节，以及台词，
例如，男主角或者女主角，他们被人设计陷害或者是被人诬陷又或者是被人构陷，
因此蒙受冤枉，而差点没命。
甚至是，男主角他，为救了女主角，而被仇敌设计打伤，因此，坠落悬崖，全身经脉尽断，变成废人，而虎落平阳被犬欺，
以及男主角或者是女主角他们被人算计。
又或者是女主角她以及她的家人都因为，某些原因，被贬为了庶民，家产全部充公，而因此失去了一切，包括爵位以及官位。
还有女主角她，因为某些原因，而出现在了，案发现场，因此被当成了嫌疑人，被关了起来然后又被看不惯，处处针对她，讨厌她的人，趁机散布谣言，想要坐实，她的罪名，
以及女主角她，虎落平阳被犬欺，
和女主角她的母亲，因为某些原因失忆，完全不记得女主角，甚至还错把仇人，当成女主角来疼爱，而且她还受到了仇人的挑拨，误以为女主角是坏人，女主角她因此被她的母亲仇怨和厌恶，有这些剧情非常虐心的故事情节以及台词，又或是自己非常讨厌，而不想去看的，几集电视剧自己都一定会跳过去，而不去看。
可是自己偶尔有时候，却总是会想着或者是想要知道，自己跳过去，或是因为自己非常讨厌而没有去看的，那几集电视剧里的故事情节，以及台词，可自己却又不敢去看，怕看了，
会总是想着，而因此失眠，甚至会食不下咽。
这是因为自己的同理心太强了，
所以在看电视剧的时候，很容易产生情感共鸣因此往往会，代入其中，身临其境，
把自己当成了，电视剧里正派的主角，配角，或是代表，正派的正角，配角，又或是男主角或者女主角，因此他们，
所经历的一切或是被人欺负，
甚至是被人诬陷，或是被人设计陷害，
又或是被人构陷，因此蒙受冤枉，而差点没命
这些事情，也都是发生在自己身上的。
因此，自己的内心虽然清楚的知道，电视剧里的这些虚构人物他们，根本就不需要，
你自己的同情和心疼，就算你去同情和心疼，他们，这些人物，他们也根本不会感激你的，而且这根本就不关自己的事，
就算是自己想要帮助他们，也根本无法，
出手相助，更不可能进入到电视剧里的，
虚构世界里面，去帮助他们，
或者是帮他们的忙，又或者是替他们说话，
为他们作证，甚至是帮他们提供证据以及人证替他们作证，从而证明，他们的清白。
可是自己却还总是会去同情和心疼他们，
并且，还会杞人忧天，例如，某部电视剧里的男主角，他为了达成某个目的，而被人误会他当了汉奸，他因此无处可去，自己便担心他，
能够去，哪里安身呢？
而且明明就是自己最讨厌的故事情节以及台词却总是喜欢去看，可却又不敢去看，怕看了，会总是想着，而因此失眠，甚至是食不下咽，有时甚至会一两天都吃不下饭。
一般这样性格内向的人，要如何才能让自己，彻底改善，这样的状态不再有这么敏感的内心以及这么强的同理心呢？

Answer 1

首先，我需要说明的是，性格内向不是你的错误，而且在某一些情况下，性格内向还会占有一定的优势，身为性格内向的人，心态一定要乐观，不要觉得这是天大的弱点，很难克服。
接下来，我跟你说一下如何改变自己，锻炼自己大声说话的勇气，你可以早上出门的时候，在镜子面前对自己灿烂的微笑，大声说，某某某我可以的，大声喊出自己的姓名，告诉自己你完全可以做到，或者说某某某你也可以做一个阳光的人，就是类似给自己加油呐喊的话语，特别是在清晨的时候，特别激励人，让自己从心底去激励自己，这是拿出勇气克服的第一步。

第二步，上下班的时候，多找机会融入到团队中，你可以在平时工作的时候多帮助你的同事，当你帮助别人的时候，你的真心与热情会战胜你的内向性格，不由自由的就会容易与同事朋友沟通起来，这样你也会逐渐改变自己的内向性格，久而久之，你也会变得开朗活跃起来。

第三步，拓展自己的人脉圈子，在互联网时代，人脉资源尤其重要，你的内向内向更需要你多多进行人际沟通、人际关系的维护，当你真心去经营一个圈子的时候，你也会在这份努力下改善自身沉闷的性格，尤其是接触到不同类型的人给你自身带来的反馈，让自己变得活跃起来。
最后我想说的是，多看书多学习，当这份沉甸甸的积累充满头脑的时候，你也会变得特别睿智，尤其是沟通、表达这些技巧，相当都会对你内向的性格有所帮助与改变。