Question

让你了解耳鸣有多少种该怎样预防？

耳鸣耳聋属于非器质性病变引发的神经系统疾病，也就是神经受损，神经性的疾病属于疑难杂症的一种，很多人一度认为神经性的疾病是治不好的，只能适应，殊不知人体耳部的神经是连着的，一旦有一个受损，另一个会随着年龄的增长也会受到损坏，“久鸣必聋，久聋必呆”

Answer 1

教你如何预防耳鸣耳聋?
1.保持良好的心态，精神乐观，注意劳逸结合，负面情绪过度如悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等情况都会增加耳鸣耳聋的出现几率，因此要注意保持平淡从容的心态。
2.不要经常出入噪音极高的地方，戴耳机的时间也要控制一些。因为生活压力的增大导致众多年轻人喜欢去KTV等场所释放压力，但因为这些场所的声音往往会在无声无息中伤到耳朵，因此建议不要经常出入这些地方。
3.戒烟戒酒，饮食均衡，不要经常熬夜。平时要坚持有氧运动，保持一个健康的身体。

Answer 2

耳鸣的预防
耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法，经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。
　　捏耳廓
　　双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
　　捏耳屏
　　耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
　　松耳廓
　　双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
　　拧耳朵
　　食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
　　过头引耳法
　　每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

Answer 3

1.神经性耳鸣一般采用改善内耳微循环，营养神经进行治疗。乙状窦、横窦有憩室缺损通常采用手术治疗；

2.单侧的耳鸣建议进行内听道核磁检查，排除听神经瘤，必要时手术切除肿瘤；

生活中要保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足的睡眠。