Question

每天都去健身房锻炼是正确的健身方式吗？

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Answer 1

我觉得每天去健身房锻炼确实是非常好的健身方式，也是最科学正确有效的方法。

一、随着社会不断进步人们生活水平越来越高，健康已经成为人们关注的重点问题，而锻炼身体则是保持身体健康的重要环节，但同时很多人都会问去哪里健身？如何健身？这些都是问题，有一些人在健身房和户外无法选择，但是我认为每天去健身房锻炼则是最好的保持健康的方法，同时也是正确的健身方式，因为健身房拥有配套的硬件设施和软件设施，并且还需要花钱办卡，这也是让我们能够坚持锻炼另一种动力。

二、在户外运动虽然能够贴近大自然，空气也更加清新但是没有正规教练的指导，虽然网络上有很多的健身视频和相关新闻，但是只看这些并不会学会很多的细节，当你独自在户外锻炼的时候有很多动作细节和需要的注意点自己不会注意，尤其是刚刚开始锻炼的新手，会不经意的重复做错误的动作，这样长期下来不仅达不到预期的成果，还有可能对自己身体的肌肉造成长久的伤害，会对身体的健康产生比较严重的后果，如果每天去健身房的话就会有专业的教练守在你的旁边，能够及时帮助你调整错误的姿势，这样才能确保每一个动作都能够达到训练目的。

三、如果选择在户外运动的话，那么很有可能因为懒惰导致自己不能够坚持每天锻炼，懒惰才是健身最大的敌人，尤其是自行锻炼一段时间之后，要想坚持锻炼就变得越来越困难，如果在健身房的话就会有专业人员帮你制定好目标，并且会不断的给你鼓励，让你能够继续的坚持下去，并且自己花钱请教练如果不每天坚持的话，就会觉得自己的血汗钱白扔了。

Answer 2

是正确的健身方式，因为健身房里面放的器材都是不会伤害到人体的，这些东西都可以锻炼自己的身体。

Answer 3

当然不是，如果每天去健身房的话，会对自己的身体造成一定的影响的，所以每周去三次左右就可以了。

Answer 4

并不是，因为健身房里面有特别多的器材，可以更好的进行一些锻炼。但是健身房里的锻炼太过于机械化，最好的还是要在户外进行运动。

Answer 5

世事没有绝对，当你感到累的时候就是身体在预警，应该休息了。合理健身➕合理饮食➕充分休息=健康