Question

为什么有的人在睡觉时，身体会突然剧烈抖动一下？是否是做了噩梦？

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Answer 1

现在的人对于自己的身体健康越来越关注，所以对于日常的一些异常的现象也就会比较敏感，一些小小的异常都会引来人们的胡思乱想。像是有些人晚上睡觉的时候，会突然猛地身体抖动一下，感觉像是要掉下去的那种感觉。这是不是身体出现了什么大问题的征兆。

第一个假设是，突然的睡眠抖动，称为 "肌肉抽搐"，导致你的呼吸频率在睡眠中下降得很厉害，以至于你的大脑认为你的身体即将死亡，所以它发出一个脉冲来唤醒你，表明你的功能不是很好。

第二个假设是，这是大脑工作方式的一个故障。在睡眠期间，全身的肌肉开始放松。在没有反馈信号的情况下，大脑将这种放松误解为身体有坠落危险的信号，并调动其运动系统来保护自己，导致肌肉抽搐。

民间还流传着，睡觉和踢腿是长高了。以上两种观点，都没有确切的科学依据，睡眠抽动是一种不受意志控制的肌肉快速不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能是入睡前疲劳，精神压力大，大脑神经处于紧张状态，所以可能引起抽搐。

或者入睡前运动，或因某种原因导致肌肉紧张，入睡后放松，也会引起抽搐。这与健康没有关系。真正的原因是缺钙。

如果睡觉时经常身体抽搐、发抖，可能与身体缺钙有关。低钙会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩和抽搐。

提示。

偶尔发抖，对身体无害，不必太在意；若因缺钙，平时可多含高钙食物，如牛奶、豆制品，适当补钙，睡前泡脚，有助于缓解。

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Answer 2

这是身体的一种弹跳反射，说明身体正在生长，也有可能有点缺钙。发生这种情况多数都是做了噩梦，有时掉沟里了，有时是跌倒了。

Answer 3

不一定是做了噩梦，人之所以在睡觉的时候身体会剧烈抖动，是因为白天太劳累了，身体的神经系统有了有了弹跳反应，所以才会突然走动。

Answer 4

这是一种正常的现象，人在进入深入睡眠时，有时会做梦，这些梦会让自己的大脑神经起反应，从而让自己的身体不由自主的抖动