什么是二型糖尿病?该如何治疗呢?
2型糖尿病,也称为非胰岛素依赖型糖尿病。大多数2型糖尿病都有肥胖症状。运动疗法是治疗2型糖尿病的首选方法。
运动强度应适中,身体有轻微出汗。应该每天进行锻炼。每天适度的锻炼往往会带来意想不到的结果。运动需要消耗能量,不仅可以减肥,还可以加强糖的利用,从而减少血糖在血液中的积累,达到降糖的目的。运动应该在饭后进行。运动应该在饭后半小时到一小时进行。因为饭前锻炼可能会导致血糖波动,这可能会导致因延迟进餐而导致低血糖,以及因缺乏药物而导致高血糖。餐后血糖相对稳定,适合运动和健身。运动应该在户外进行。任何运动都不能达到增进健康的目的。只有有氧运动才是保持身心健康的最有效方式。如果氧气不足,会增加心肺负担,对健康有害。当血糖控制不佳时,避免运动。发生严重糖尿病并发症时避免运动。此时,我们应该严格选择合适的运动方式,因为稍有不当可能会导致血压升高、脑血管意外、心肌梗死和下肢坏死。
患有严重糖尿病视网膜病变的患者不允许运动。视网膜微血管异常和运动不当的患者会加重眼底病变。患有严重糖尿病肾病时,不允许运动。过度运动会增加肾脏的血流量,增加尿蛋白的排泄,并加重糖尿病肾病。避免运动以防感染和其他压力。此时,身体处于应激期,血糖非常不稳定,不适当的运动容易使病情恶化。快走法,每小时步行5000-7000米,每次锻炼30-60分钟。用于普通中老年人,增强心脏力量,减轻体重。最大心率应控制在120次/分钟以下。当你感到沮丧,提不起任何东西时,你最好快走十分钟以上,以恢复心理平衡。定量步行法,在30度的斜坡上步行100米,然后在50度的斜坡上逐渐增加到2000米,或者在30-50度的斜坡上步行15分钟,然后在平地上步行15分钟。该方法适用于糖尿病、慢性心血管疾病和肥胖患者。