Question

中学生怎样保护眼睛恢复视力

Answer 1

中学生正是一个学习的关键时期，但是很多中学生却难逃近视眼的魔掌。下面，我就为大家解答一下中学生怎样保护眼睛恢复视力仅供大家参考。

平时注意科学用眼

很多中学生用眼的方式都是很不科学的，看书离得特别近，看书的时候眼睛的姿势要正确，人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离，看书的时候不论是光线还是看书距离都是要控制在一个合适的范围的。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。如果用眼的时候感觉眼睛发干，疲劳一定要注意休息，平时如果看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，长时间会导致自己变成被近视眼，所以中学生一定要注意用眼的情况，科学用眼才不会导致近视。

注意看电视和手机的时间

现在的中学生基本上都是人手一个手机或者平板电脑之类的，这也是导致很多中学生近视的原因之一，中学生想要保护视力一定要监控自己的看电视和看手机的时间。 学生保护眼睛看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。看电视的是时间要控制在一个小时以内，看电视的距离要控制三米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，在黑暗的灯光下看电视或者手机也是会导致人眼近视的。

平时可以通过食物来恢复视力

中学生如果发现自己的视力出现了问题可以第一时间通过食物来恢复自己的视力的。对眼睛好的食物有鱼、肝、胡萝卜等食物，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品不偏食，不吃零食，同时要注意适当做眼睛的检查来预防近视。

Answer 2

保护视力的方法有：

1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！