Question

直拍反手拉球的动作要领

Answer 1

      直拍反手拉球的动作要领是反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候是用腰和手腕来发力，手腕向前用力摩擦球。要注意在拉球的时候，手臂不要摔，要用腰控制手臂。
      掌握直拍反手拉球的动作要领的方法：
      首先，在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。在训练的时候，要有拉斜、直线的训练。

      接着，训练两面拉球的协调性和重心的快速转换，在此基础上进行不定点的训练。
      然后，采用多球训练的方法进行，掌握扑正手回反手步法移动时，重心的调节以及拉球时腰和手用力的协调。
      最后，在训练中进行推侧扑的训练，回反手时用反面拉。反面拉后再结合侧身拉，再扑正手回反手用反面拉，要反复进行。