Question

修心的方法

Answer 1

第一个方法：保持积极的心态。

第一个方法虽然是老生常谈的积极，但确实是一个屡试不爽的好方法，因此，还是要放在第一的位置，再强调一遍。不要因为法老，而轻视和忽略这个方法，别人都在用，你没用，吃亏的就是你自己。

坚持不下去的时候，状态不好的时候，心智动摇的时候，给自己打气，告诉自己：加油，我一定能做到。

第二个方法：和自己谈心。

坚持不下去的时候，可以试着和自己谈心，把自己抽离出来，站在一个客观的开导者的角度，和自己对话。

你可能不愿意对别人敞开心扉、说心里话，但是对于自己，应该能够轻易放下防备之心，坦诚相对的。很多时候，来自于自己的开导和鼓励，会比别人的更加有用，因为人最信赖的永远是自己。

第三个方法：刻意地挑战自己。

抗压能力，大多并不是天生的，也不是一蹴而就的，靠的是平时刻意让自己进入挑战的环境。不要待在舒适区，不要重复做一些低于你的能力的事情。

就好比你已经是小学二年级了，再去重复做小学一年级的题目，再熟练、做得再多再好再快又有什么意义呢，只会让你变得骄傲自满，觉得自己天下无敌。

在日常生活中，不断给自己设置一些比自己现有能力稍高一些的任务，也就是不能轻而易举地完成，但是咬咬牙、努把力、踮下脚还是能勉强够到的任务。