Question

短跑运动员不该吃什么

Answer 1

问：短跑运动员不该吃什么

答：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：不能喝功能性饮料，禁止暴饮暴食，碳酸饮料也要少喝，饮食不宜过分油腻，也不要多吃油炸食品。这些食物易引起消化不良和食欲不振

答：希望可以帮到您哦

问：那应该多吃什么

答：短跑项目运动员适当增加高蛋白膳食有助于力量和爆发力的提高,如瘦肉、去皮鸡肉、鸡蛋、低脂奶产品、豆类等

答：膳食要求营养密度较高,最好是通过摄入各种高营养密度碳水化合物来源的饮食来获得,如面包、谷类、水果、蔬菜和含糖奶制品等。

答：希望可以帮到您哦

问：什么水果要少吃

答：丁香（香料）、甘草、莲子、莲子心、火腿肠、肉松、午餐肉、夫妻肺片、火锅、各种卤菜、动物内脏、烧烤、炒货（瓜子）、猪牛羊肉、释迦水果、红牛（饮料）

答：这些东西要少吃

答：其他的都可以吃

问：可以吃甜的吗

答：可以吃

答：香蕉就很适合

问：纯牛奶可以吗

答：可以的