Question

阳气不足怕冷怎么调理？

Answer 1

阳虚怕冷可以通过饮食、运动、服用适当药物或采用传统的中医方法进行调理。阳虚是中医学特有的名词，中医认为人体的阴阳处在一种动态平衡的状态下，如果由于各种原因导致阴阳之间的平衡被打破，便会产生一系列症状。如果是各种原因导致阳气不足，便会出现阳虚的症状，阳虚则生内寒，所以很容易表现出发冷、发凉、怕冷的症状，常见的调理方式如下：

1、饮食调理：可以多吃具有温热特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒等，同时很多调味品如葱、姜、蒜、肉桂、胡椒、小茴香、花椒等也具有较好的温热特性，对改善阳虚证的发凉、怕冷症状有一定的效果；

2、适度锻炼：通过身体的运动增加体内的阳气，也有助于缓解发凉、怕冷的症状；

3、药物治疗：还可以通过服用附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等具有温阳作用的药物，达到治疗阳虚证，缓解发凉、怕冷症状的效果；

4、中医治疗：如艾灸、拔火罐，对阳虚证有较好的治疗效果。此类方式可以通过对经络、腧穴的刺激，鼓舞并补充体内的阳气，达到治疗阳虚证的效果。