Question

什么时间段吃什么水果最佳？

Answer 1

一般人群吃水果最好是在两餐之间，也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间。且上午吃水果要好于下午，下午吃水果又优于晚上。

Answer 2

大多数的水果建议在餐后一到两小时吃是比较好的，这样能够起到助消化的情况对身体非常有益。

Answer 3

吃水果的最佳时间段，比如早餐后两小时10点吃水果，每天都要吃个苹果。
然后下午3点之后可以吃点水果。

Answer 4

水果最好在两餐间吃，饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。

Answer 5

吃水果的时间最好是在饭后2小时或者是在餐前1小时左右。这个时候吃水果的话吸收率比较好，如果饭后食用胃肠道内的食物比较多，有可能会增加胃肠道的负担。