Question

运动内衣到底有多重要

Answer 1

对于热爱运动的女生来说，有一点是绝对不可或缺的！那是运动文胸！

对于穿运动文胸的女生来说很重要。有些女生可能会穿上平时的运动内衣。

姑娘们，快别伤害自己了！你必须穿运动胸罩的4个理由！

1.减少运动中的抖动

如果你曾经穿过普通的内衣去运动，你可能已经知道胸部太大的晃动会导致多么不舒服。对于女生来说，运动有足够多的东西需要注意。你应该不会再担心你的胸部会飞来飞去。如果胸部一直抖或者疼，真的很分散注意力！

高强度运动引起的胸部抖动会变成剧烈的疼痛，尤其是如果你的胸部还特别敏感的话。运动文胸有很多独特的设计，减少运动中的晃动。只要穿上合身且支撑适当的运动文胸，就能减少晃动，感受运动文胸给你的支撑和安全感。

2.保护你脆弱的胸部组织

有研究表明，在跑步过程中，没有支撑保护的乳房最多可以运动15厘米，其中上下运动占50%，左右和前后运动分别占25%。长此以往，可能会诱发胸痛和乳房萎缩。可见，女性朋友在剧烈运动时一定不能忽视乳房的感觉，要做好防护措施，否则后果会很严重。

女性的乳房是一个特殊的器官，主要由结缔组织、脂肪、乳腺等软组织组成，但缺少骨骼这种坚硬的支撑组织。所以，乳房之所以能固定在胸壁前方，全靠“乳房悬韧带”支撑和固定乳房。运动时，胸部运动过度会导致乳房拉伸变形，而此时乳房的悬韧带损伤最大。乳房悬韧带一旦长期受损，可能会断裂，导致乳房下垂。

与普通内衣相比，运动文胸在运动中能更好地保护乳房。普通内衣的作用主要是重塑和提升乳房的外观，而运动文胸的目的是让女性的乳房尽量少动，减少剧烈运动对乳房的影响。