保护肾脏吃什么食物最好
保护肾脏吃什么食物最好
保护肾脏吃什么食物最好，我们都知道肾脏对人体的重要性,很多人都很重视对肾脏的保护，那么你知道保护肾脏吃什么食物最好吗，下面就跟着我一起来看看保护肾脏吃什么食物最好吧。
保护肾脏吃什么食物最好1
1、南瓜：南瓜中含有比较丰富的维生素，对于1肾脏、肝脏和糖尿病等疾病可以起到有效的治疗效果。还可以增强肝肾细胞的再生功能南瓜还具有补中益气、消炎止痛的作用。
2、白萝卜：白萝卜是蔬菜中比较常见的一种，它富含维生素C、磷、钙以及铁等矿物质，还含有组织氨基酸、粗纤维以及木质素等有益的物质，对人体的健康有很大的好处。萝卜可以可以用来炖汤，不仅可以刺激食欲，而且还可以起到利尿、化痰热的作用。
3、冬瓜：冬瓜含有丰富的维生素C、高钾盐以及低钠盐等等，对于肾炎以及高血压患者来说有着不错的治疗效果。除此之外冬瓜皮药物价值比冬瓜更高，可以起到利水消肿的作用。患者朋友可以取冬瓜皮煮水喝，对于消除肾炎引起的水肿有一定的好处。
4、香菇：香菇味甘，可以起到补气血的作用。香菇中含有特殊的氨基酸，可以使肾炎患者的尿蛋白显著下降，可以治疗肾脏疾病，而且没有其他的副作用。
5、薏仁：薏仁具有利湿、清热以及健脾的功效，肾炎患者在平时的生活中可以用薏仁煮粥吃，对于肾炎患者的病情可以起到一定的缓解作用。
保护肾脏吃什么食物最好2
怎样保护肾脏
饮食应清淡、易于消化
平时饮食要清淡，不要吃太多高蛋白、高钠的食物，要适当控制盐、蛋白质的摄入量。有研究表明，太咸是很多疾病的因素之一，尤其是心脑血管疾病。
中医认为，五味之中，咸入肾，适度的咸可以养肾，过咸则伤肾。理想的食盐摄入量为每天6g。调查表明，我国绝大多数地区饮食过咸，北方最严重。北京人每天14～15g，东北人每天18～19g，广东人比较符合健康标准，每天6～7g。
经常吃咸菜是盐摄入过量的重要原因，应少吃咸菜。高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素，老年人应格外注意。正常体重者可按下述标准大致估算蛋白质的摄入量，每天1个鸡蛋、1份鲜奶、100g肉食、100g豆腐、300～400g主食，加上蔬菜水果。
水不要喝得太多
每日尿量保持在1500~2000mL就可以了。提倡白开水，最好喝纯化水(又叫蒸馏水、去离子水)。
避免感染
一般来说，年轻人感冒、感染肺炎，对身体的影响不大，比较容易治愈。但是，老人肾功能减退，若是感染，就很难应对，肾功能容易进一步损伤，因此，要积极预防感染。
注意卫生
妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤其要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期习惯，切忌强忍小便。
定期检查身体
特别是尿液化验、肾功能化验，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。
尽量少用药物
尽量不用或少用有肾毒性强的药物，最常见的.肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素等氨基糖苷类抗生素，抗结核药利福平，磺胺类药物，造影剂等都有不同程度的肾毒性，应尽量避免使用。必须要用时，一定要在医生的指导下用药。尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。
吃什么保护肾脏
黑豆
黑豆是很好的补肾食物，它的形状和肾脏也相似。黑豆味甘性平，可以补肾强身、解毒、润肤，适合肾脏不好的患者。
莲子
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。
黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
荔枝
荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力。
大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
保护肾脏吃什么食物最好3
一、芝麻，有补肝肾润五脏的作用，尤其是肾虚之人，腰酸腿软头昏耳鸣，枯发落发及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
二、粟米，能补益肾气。
三、蒜豆，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜使用。
四、牛骨髓，有润肺补肾益髓的作用。
五、狗肉，除补中益气，还能温肾助阳，补肾阳不足，腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
六、干贝，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食用。
七、鲈鱼，既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。
八、阳谷，能补肾强筋骨。
九、猪肾，凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之。
十、淡菜，有补肝肾益精血的功效。
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
2、鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
3、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
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4、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5、鱼肉
鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0611/c14739-27139759-2.html"target="_blank"title="人民网-鸡蛋白保护肾脏7种食物保护肾脏">人民网-鸡蛋白保护肾脏7种食物保护肾脏
