Question

身体这四个方面，或能间接反应出人体健康状况，平时可以留心观察

Answer 1

对于每个人而言， 健康 都是最为重要的，拥有一个 健康 的体魄，我们才可以更好地投入到工作生活中，才可以实现自身的价值。人们的生活水平不断提升， 对于 健康 的重视程度也明显提高 ，人们大多都很注意身体 健康 ，害怕出现一些身体问题，会定期进行体检。不少人平时身体出现一点状况就会过于 紧张和忧虑 ，担心身体 健康 ，实际上，我们可以通过身体的部分特征来判断身体 健康 状况。

身体这四个方面，能间接反应出人的身体状况

第一是睡眠。

身体 健康 的人，睡眠质量比较好，能够轻松入睡，而且睡觉时不易做噩梦、不易惊醒，能一觉睡到天亮，第二天精神饱满。身体不 健康 的人，睡眠质量较差，入睡相对困难，睡觉时容易做 噩梦、易惊醒 ，经常出现盗汗的问题，早上会早醒，睡眠过后会感到 昏昏沉沉、头脑不清晰 。

睡眠是非常重要的，人体每天都在进行学习工作等，很劳累， 身体的细胞和组织不能超负荷工作 ，需要通过睡眠得到休息，睡眠好，细胞和组织的功能才能得到维持，人体 健康 才能得到保障。

第二是月经。

月经对女性朋友来说是非常重要的， 月经能够帮助人体排毒， 调理人体激素水平。 健康 的人，月经是正常的，月经的量和颜色正常，并且每月有规律地来经，虽然会有提前或推后来月经的情况，但是 通常不会太久， 在合理范围内。除此之外， 健康 的人来月经时通常不会出现较为严重的痛经。

身体不 健康 的人，月经不规律，没有较为固定的排经期，而且经血的量和颜色不正常。身体不 健康 的人，还会表现出严重的痛经，经常 出现血块 ，这主要是由于宫寒所引发的。专家提醒，对于已经绝经的女性，如果出现不正常的出血问题，或许是 跟妇科疾病有关 ，需要赶快进行身体检查。

第三是尿液。

尿液是人体的排泄物，人可以通过尿液排出一部分身体内部的垃圾物质和毒素。身体 健康 的人，尿液的颜色是 淡黄色或者米白色 ，液体较为清澈，不会带有气泡，而且没有异味出现，在排尿时，私处也不会出现疼痛感。

身体不 健康 的人，在排尿时会出现 疼痛感 ，尿液颜色不正常，过度发黄，有些还会呈现 偏红色 ，尿液带有泡泡，并且出 出现异味 。

第四是体重。

体重标准的人通常 健康 程度过高，如果 身材较胖、体重较大 ，身体内的脂肪含量会过高，脂肪会导致血管变得黏稠，从而影响血液流动与杂质代谢，还容易诱发高血压、高血脂、高血糖等三高问题，同时也不利于心血管 健康 。体重标准的人，脂肪含量标准，可以降低心血管疾病的发生率。

学会下面这个小妙招，利于身体 健康

身体上有很多 穴位和经络 ，平时大家可以注意按摩穴位、拉伸经络，有很好的 养生 效果。有空闲时，可以尝试按揉腹部，按照顺时针方向打圈按揉，能够促进消化，改善便秘。平时还可以多敲打或者 按揉肝经 ，肝经位于人体的大腿两侧，握拳敲打大腿外侧，对于肝部有益，敲打时要把控力度。