Question

外卖和家里的饭相比，外卖真的不健康吗？

Answer 1

问：外卖和家里的饭相比，外卖真的不健康吗？

答：亲亲您好，外卖和家里的饭相比，外卖是真的不健康

答：长时间吃外卖也会带来负面影响。一般外卖的食物跟自己烹饪出来的食物卫生以及营养都存在差别，因此平时最好不要经常吃外

答：吃外卖的危害

答：1、诱发肠胃炎经常吃外卖的人出现肠胃炎的可能性会明显增高。特别是到了炎热的夏季，很多食物保存的时间短，如果外卖不新鲜，进食之后就容易出现细菌滋生情况，这样肠胃发现炎症的概率会明显增高，这是很多人吃完外卖之后可能会出现的不良反应。

答：2、营养缺乏长时间只吃外卖更容易出现营养缺乏情况。因为很多的外卖为了节省成本，基本上荤素搭配是不合理的。如果长时间进食这些外卖，身体需要的营养物质无法及时提供，缺乏某些营养物质来维持正常生命活动，就会影响健康。

答：3、诱发慢性疾病经常吃外卖更容易出现身体各项指标的变化，特别是出现高血压，高血脂症的概率会明显增高。很多外卖为了吸引人，都会做得比较鲜香麻辣，而且里面的油脂含量比较多，经常进食外卖有可能会出现血脂水平升高情况，血压也容易升高，这样对身体健康不利。

答：4、导致肥胖外卖中通常蔬菜较少，米饭和肉类较多，尤其是添加了大量调味品之后让人食欲大开，这样就会使人不知不觉中进食了大量的碳水化合物和脂肪。所以，经常吃外卖比吃自己做的饭更容易让人变得肥胖。

答：外卖虽然味道好，但是健康和卫生方面都不十分理想。所以在有条件允许的情况下尽量多自己准备食物，自己在家做，这样才能变得更加健康

答：自己在家做饭就会选择健康的食材，膳食的搭配，还能预防三高及其它疾病的发生，重点的就是健康。