Question

在班级里被针对了该怎么办？

Answer 1

每个学生在学校里都希望和同学可以愉快的朝夕相处，但如果在班级里被针对了，那就要保持情绪的稳定，同时发泄负面的情绪，反思自己的问题，做到无视某些人的针对。
1，保持情绪稳定
在面对班里被同学针对的情况，可能忍不住和对方争辩，或者发生正面冲突，这是情绪化的表现，不利于解决当下的问题。坏情绪会影响我们的行为可能会因此做出错误的选择所以要控制好自己的情绪遇到这种事情先保持冷静然后再去想办法解决。
2，发泄负面情绪
保持情绪稳定，并不是让你把自己的情绪消极负面都压抑在心里压抑是一种消极的自我保护机制，不利于身心健康。正确的做法是把负面情绪合理的发泄出来当你被针对的时候你可能会很生气这时你可以到操场上跑几圈把烦恼甩到身后。这也可以转移你的注意力让你不要过度在意这些负面情绪。
3，反思自己的问题
任何事情都是可以找到原因的特别是过去的经验会影响我们的未来和现在在班级里被针对可能是以前有哪些地方做的不够好所以让同学产生了误会。刚发现自己在班级里被针对的时候要努力唤起过去的回忆，看看自己是不是说错什么话？做过什么错事？可能是自己曾经的无心的一句话伤害了某位同学或者是自己无意间伤害了班集体的利益。
4，无视他人的针对
当你反思了自己的问题，却不知道自己是哪里错了那你可以问一问其他同学老师，如果你发现自己确实没有问题，那可能就是针对你的人，他们的问题，这时你需要做的就是无视他们。因为每个人都有自己的选择，他可以选择针对你那你也可以同样选择无视他这才是强者的表现过度的在意别人的看法，容易形成低自尊的心理态度。所以不要过度关注他人对自己的评价我们很难让每个人都满意。
总而言之，如果你在班级里被针对了，那么你就要学会控制自己的情绪，反思自己适当的无视他人，对你的评价。