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抑郁症导致头痛失眠该怎么办？

Answer 1

抑郁症导致头痛失眠怎么办？

抑郁会导致头晕。你以为你听到这些就不敢相信了吗？如今，大多数人都生活在强大的压力下。有时候他们总是处于一个封闭的空间，难免会有一定的心理问题。保健不仅要关注身体健康，还要关注心理健康。

如果你患有抑郁症，你会经常头痛。不知道的话，你不会认为头疼是心理问题引起的。现在大部分人还不知道心理健康问题，更别说看心理医生了。想要生活的更幸福，就需要调整心理和生理的平衡。

有的人只是把抑郁症放在心理学范畴，认为抑郁症会让人感到不快乐，经常处于抑郁状态，会出现人生无望的状态。其实抑郁症对健康的影响也是显而易见的，比如有些头疼或者失眠。有时候甚至食欲不振都有可能是抑郁症引起的，所以最好不要忽视抑郁症对身体的影响。

从专业角度来说，抑郁、思维迟钝、意志下降是抑郁症的三大临床症状。刚开始，患者可能会在短时间内无精打采，对一切都不感兴趣。但值得注意的是，对方出现各种身体不适，如头晕、失眠、食欲不振等，却不认为自己患了抑郁症。头痛是抑郁症的隐性危险因素。

生活中，宅男、白领、老年人成为抑郁症的几个高发人群。宅男宅女喜欢长时间一个人呆在家里，容易因为缺乏与人交流而产生抑郁和情绪障碍。建议这类人多安排时间，多接触外界，面对工作的压力。很多白领都会患上抑郁症。白领在工作中不要设定太高的目标，要冷静的看待一切。老年人的生活适应能力减弱，任何刺激都容易导致抑郁。老年人要调整生活方式，加强思想修养，培养开朗的性格，提高心理承受能力，使身心永远年轻健康。

抑郁症的成因有哪些？

1.遗传因素：

像许多其他疾病一样，抑郁症往往集中在家庭中。如果父母一方患有抑郁症，孩子患该病的几率会增加10%~13%。在同卵双胞胎中，这个值甚至更大。如果双胞胎中有一个患有抑郁症，那么另一个这辈子患抑郁症的概率是70%。然而，在有明显抑郁症家族史的人群中，很多人即使在不断紧张的情况下，也从未患过这种抑郁症。另一方面，有些抑郁症患者根本没有抑郁症家族史。

2.性格因素：

悲观、缺乏自信、思维模式不良、过度担忧或感觉几乎无法控制生活事件的人更容易患抑郁症。化学，当一个人患有抑郁症时，大脑中被称为神经递质的某些化学物质往往会减少。人们认为，如果血清素和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就会导致抑郁或焦虑。血清素和去甲肾上腺素的减少往往会导致抑郁，动力下降，食欲和性欲的改变。

3.主要精神刺激是抑郁症的原因：

重大精神刺激是导致重大抑郁症的主要原因，比如失去亲人。当夫妻分居或离婚，无法面对失去的工作，突然退休等。一旦觉得自己失去了一些很重要的东西，无法正视，失去的情绪得不到及时化解，就可能导致抑郁。

4.压力过大是抑郁的原因：

工作生活压力过大会导致情绪低落、抑郁、无助、自责等负面情绪，这是导致抑郁症的常见原因。学会把一件大事按照一定的思路分成几件小事，然后有重点地一步步进行。这种生活和工作的态度和方法，不仅能有效缓解自己的压力，还能达到事半功倍的效果。

5.压力反应是抑郁的原因：

机体受到各种内外环境因素和社会心理因素刺激时所产生的全身性非特异性适应性反应称为应激。各种重大生活事件的突然发生或长期持续，会引起强烈或持久的不愉快情绪体验，导致抑郁症。遗传易感性是抑郁症的原因。大样本人群的遗传流行病学调查表明，与患者的血缘关系越密切，患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，符合遗传病的一般规律，所以至少可以得出遗传因素是抑郁症的危险因素。