减肥期间到底能不能吃水果
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很多人肯定都有疑问
减肥期间到底能不能吃水果
答案当然是可以的
水果有丰富的维生素营养
只要我们吃对水果 就不担心变胖啦
那在减肥期间有一些水果是不能吃的
小识给大家列出来了：
榴莲：高热量 高糖分
芒果：高含糖量
红枣：高热量 高糖
椰子：高热量 高脂肪
甘蔗：高含糖量
葡萄：高含糖量
山竹：高含糖量 纤维素过高
荔枝：高含糖量 高热量
同时也给大家整理了一点减肥期间可以吃的水果 但是注意不要过量哦
还有一个大家都很疑惑的西瓜
西瓜本身含糖量是不高的
但是大家一不小心很容易吃多
量多了还是会累积糖分 要注意量啦
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