减脂不知道这些低卡食物?
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给大家整理了各类食物的热量表
一般是按照每100克进行计算的
低卡低脂食物：黄瓜、生菜、海带等
有利于补充维生素和膳食纤维
低碳水主食食物：紫薯、玉米、多谷藜麦面等
有助于增加饱腹感
提高代谢食物：绿茶、洋葱、番茄等
有利于消化
低卡低糖水果：苹果、橘子、火龙果等
有助于补充维生素
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