Question

懂心理学的进（特别是清晰化的）多谢

我有些心理问题，就是一些问题非要想清楚一些，心理才舒服，要不然心理老在那事上徘徊，如果在一些紧张重要场合思维跟不上环境的变化，也跟不上自己心里的变化，特别难受，严重引发恶性循环，强迫心境，不过回到自己住处，一个人一想清楚问题马上就解决了，请教心理学方面人才如何解决我的问题啊？

Answer 1

爱钻研是好事 但必须知道过度思考会钻牛角尖 有的时候自己情绪会搞的很差 然而情绪不好很难处理好问题 这样反而得不偿失
告诉没有十全十美的人 没有人什么都知道 不知道很正常 凡事顺其自然 有的时候自己的强迫思维在你办正事的时候跳出来 这些思绪就变成了你的杂念 不用管它 继续做你该做了 开始虽然会有些影响 没关系 时间久了这种杂念自然消退 你要给心情一个时间缓冲 千万不要想“我一定不能想这些了太烦心了” 别和这些杂念去做斗争 心情好比是湖水 要让他平静下来就不该在往里面投石子 自然而然随它去吧 另外注意体育锻炼或从事劳动 多关注自己的行动而不是思维

Answer 2

咋了？
你这样我觉得很好啊。爱考虑问题，就等于学习。你不要去看你周围的人，哎呀，我怎么和他们不一样。难道就应该一样？你周围很多的人都是注定或者安于做底层社会的人。他们甚至都没有翻身的斗志和意识。 我觉得你的苦恼在于你有思考的意识，但是脑袋转的不够快。 就等于，你在你所考虑的事物的领域，不能够很聪明。 但这个聪明是可以随着学习积累起来的。 继续做你自己。更加努力的学习。 别的没了。

Answer 3

你是个完美主义者，爱较真，也很害怕犯错误，不允许自己有问题，过度在意紧张产生的内心冲突，没什么大事，静下心来敢于面对自己的失误和错误，

Answer 4

不知道你是不是你还有这种感觉：有时候你会很明显的认识到自己要把一件不可能想通的事情想清楚 你迫使自己不去想但又不做不到？
其实可能这才是困扰你最大的问题 这才是你最感到沮丧和矛盾的地方 你的压力的由来
简单一句话 找心理医生 我们也都是懂心理学的 但心理治疗是不可能建立在网络平台上的 你需要建立正常的谘商关系 这种事情不因该拿到网上来求助
真正能帮你解决问题的人很少上网 他们的年龄导致他们没有这种习惯 第二 网上虎弄人的黑手很多 心理压力最怕外行的瞎参与 比如班主任老师的那一套政治教育完全就不适合给你减压 另外 真有人教你一些什么伪科学的东西 你也要去信么？
我是心理学的学生 我只能说到这里 而且我相信 你并不是心理疾病 至少我认为没有那么严重 你看来很有自爱的意识 只是有点小烦恼 也因该是对自己的问题找过不少资料 确实有点强迫 但没有你想想的那么严重 真的 你要给自己点信心
真心的祝你健康 其实有时候只要压力减轻了 生活的快乐了 一切问题迎刃而解

Answer 5

做技能行为练习，如打乒乓球、写毛笔字等，练习半个月，注意得到合理分配，就解决了，jnspirt